Digitales Workbook
14 Tage achtsam mit Hund
Du liebst deinen Hund und doch fühlt sich dein Alltag oft voll, laut und erschöpfend an? Zwischen Verpflichtungen, Gedankenkarussell und dem Gefühl, allem gerecht werden zu müssen, bleibt kaum Raum zum Durchatmen? Selbst beim Spaziergang bist du innerlich noch bei den To-Dos? Mein Workbook hilft dir, die Zeit mit deinem Hund bewusst als kleine Ruheinsel im Alltag zu nutzen ohne zusätzlichen Zeitaufwand und ohne komplizierte Übungen.
Bekannt aus
In 14 Tagen zurück zu mehr innerer Ruhe im Hundealltag
Einfache Atemübungen unterstützen dein Nervensystem dabei, direkt auf dem Gassigang herunterzufahren. Kurze Reflexions- und Selbstliebeübungen helfen dir, eure Stärken zu erkennen und eure gemeinsame Zeit wieder bewusster wahrzunehmen.
Nach 14 Tagen wirst du...
Erfahrungen mit dem Workbook
Mir hat besonders gut gefallen, wie einfach und gleichzeitig wirkungsvoll die Übungen waren – ohne Druck, dafür mit ganz viel Herz. Es war so schön, jeden Tag bewusst ein paar Minuten nur für Ylvi und mich zu haben. Die kleinen Impulse zur Achtsamkeit haben oft genau das Richtige in Gang gesetzt – manchmal ein tiefes Durchatmen, manchmal ein Lächeln, manchmal ein ganz neuer Blick auf unseren gemeinsamen Alltag. Ylvi hat diese ruhigen Momente genauso genossen wie ich – sie hat gespürt, dass es um echte Verbindung ging, nicht um Leistung. Danke für diese wunderbare Auszeit im Mini-Format!
Nicole
Mit Hündin Ylvi
Die Challenge zieht sich wie ein kleiner roter Faden durch den Tag. Ich finde das positiv, weil es einen aus dem Hamsterrad herausholt und zum Umdenken, Fühlen etc. anregt. Ich finde das gut, weil man manchmal einfach nicht weiß, wie man wieder achtsamer mit sich und der Umwelt umgehen soll.
Anja
Mit Hund Chato
Dein Workbook auf einen Blick
14,99 €
Dein 23-seitiges, digitales Workbook beinhaltet: